エンゾ早川の店を発見！

10/8
朝・筋トレ・・・茅ヶ崎
　腹筋3種類　　　　25×6セット
　背筋　　　　 　　25×6セット
　スクワット2種類　25×5セット
強風で窓が壊れやしないか冷や冷やしながら筋トレしました。
続けているとこの回数にも慣れてきました。
ちょっと時間がかかるのでやってると飽きてきますが・・・

夜・ランニング　7.5km・・・茅ヶ崎　
本日8時帰宅、それからランニング行ってきました。
お腹ぺこぺこだったので丁度脂肪を使ってのランになります。
3日休みになったのでかなり調子が良かった♪
腰を高い位置に保てたと思います。
そしてついにエンゾ早川のお店を見つけました！
自動販売機に大きくGIOSと書いてある。
この宮田のお膝元でGIOSとは何たる事か！！
くそ〜!!
・・・でも彼の理論は結構参考になるなぁ〜(笑)